Ценность часов сна — фото, википедия и описание

Ценность часов сна

Ценность часов сна не является одинаковой для любого времени суток. Самый ценный сон у человека — с 7 до 9 часов вечера. Чем дальше мы углубляемся в ночь, тем меньше становится ценность одного часа сна. В этой таблице приведена условная ценность одного часа сна в зависимости от времени суток. Пользуясь ей, вы можете посчитать суммарную ценность своего сна, в зависимости от вашего режима дня.

Время сутокЦенность одного часа сна
19:00 — 20:007 часов
20:00 — 21:006 часов
21:00 — 22:005 часов
22:00 — 23:004 часа
23:00 — 00:003 часа
00:00 — 01:002 часа
01:00 — 02:001 час
02:00 — 03:0030 минут
03:00 — 04:0015 минут
04:00 — 05:007 минут
05:00 — 06:003 минуты


Поделитесь ссылкой с друзьями:

Оставьте комментарий:


И не забудьте подписаться на самый интересный паблик ВКонтакте!

 



Закажите фотосессию в Сочи у профессионального фотографа!





 

 

2017 Новости, люди, события — Вдох.ру.